Devine, Robinson, Miller und Hamwi Formeln plus der gesunde BMI-Bereich.
“Ideal” weight from height-only formulas was originally devised for medication dosing, not body composition. Use it as a ballpark; muscle mass, frame size, and body-fat distribution are not captured.
Das "Ideale Körpergewicht" (IBW) ist ein seit langem bestehendes medizinisches Konzept, das ursprünglich Mitte des 20. Jahrhunderts nicht für Zwecke des Körperbildes, sondern für die Medikamentendosierung entwickelt wurde. Viele Medikamente werden nach Gewicht dosiert, aber bei sehr großen oder sehr kleinen Patienten ist die Dosis-Wirkungs-Kurve nicht linear mit der Körpermasse; Ärzte normieren auf ein idealisiertes Gewicht, das an die Körpergröße gebunden ist. Vier Formeln dominieren die Literatur: Devine (1974), der Dosierungsstandard; Robinson (1983) und Miller (1983), zwei Verfeinerungen; und Hamwi (1964), der ältere Vorläufer, der immer noch in der Diätetik verwendet wird. Sie alle teilen die gleiche Form – ein Basisgewicht bei 5 Fuß (152,4 cm) plus eine Erhöhung pro Zoll über 5 Fuß, angepasst nach Geschlecht. Sie unterscheiden sich in der Steigung und der Basis, so dass sie bei gleicher Körpergröße um 5–10 kg variieren. Der Rechner wendet alle vier an, gibt den Durchschnitt als Schlagzeilenzahl aus und überlagert den gesunden BMI-Gewichtsbereich der WHO zur Einordnung.
Körpergröße in Zoll umgerechnet (h_in). Zoll über 5 Fuß: x = max(0, h_in − 60). Dann für jede Formel, mit männlichen/weiblichen Basen: - Devine: 50 (M) / 45,5 (F) + 2,3 · x - Robinson: 52 (M) / 49 (F) + 1,9 · x - Miller: 56,2 (M) / 53,1 (F) + 1,41 · x - Hamwi: 48 (M) / 45,5 (F) + 2,7 (M) / 2,2 (F) · x
Alle in Kilogramm. Durchschnitt der vier = Schlagzeile. Gesunder BMI-Gewichtsbereich: BMI 18,5–25 × Körpergröße² (m²). Der Rechner rechnet das Endergebnis je nach Präferenz des Benutzers in kg oder lb um.
Wählen Sie Geschlecht (die Formeln sind nach Geschlecht stratifiziert – Konvention der Medikamentendosierung; keine Bewertung des Körperbildes). Geben Sie die Körpergröße in cm, m oder ft+in ein (der Einheitenumschalter synchronisiert die Werte beim Wechsel). Wählen Sie die Ausgabeeinheit für das Ergebnis. Die zentrale Kennzahl ist der Durchschnitt der vier Formeln; darunter der gesunde BMI-Bereich; rechts die vier einzelnen Formelausgaben nebeneinander.
Mann, 175 cm = 68,9 Zoll, x = 8,9 Zoll über 5 Fuß. - Devine: 50 + 2,3 × 8,9 = 70,5 kg - Robinson: 52 + 1,9 × 8,9 = 68,9 kg - Miller: 56,2 + 1,41 × 8,9 = 68,8 kg - Hamwi: 48 + 2,7 × 8,9 = 72,0 kg - Durchschnitt: 70,0 kg. - Gesunder BMI-Bereich bei 1,75 m: 18,5 × 3,0625 = 56,7 kg → 25 × 3,0625 = 76,6 kg → 56,7 – 76,6 kg.
Der Durchschnitt der vier Formeln liegt bequem innerhalb des gesunden BMI-Bereichs, was der übliche Realitätscheck ist.
Reine Körpergrößenformeln berücksichtigen die Körperrahmen-Größe nicht. Ein 175 cm großer Mann mit breiten Schultern und dichter Knochenstruktur hat ein höheres gesundes Gewicht als ein 175 cm großer Mann mit schmalem Rahmen, und die IBW-Formeln können dies nicht unterscheiden. Kombinieren Sie dies mit dem Körperfettanteil (Navy-Umfangsmethode oder DEXA) für ein echtes Zusammensetzungsbild.
Muskelmasse. Athleten mit hoher Muskelmasse liegen routinemäßig über dem Durchschnitt der vier Formeln – und über der gesunden BMI-Obergrenze. Sie sind nicht ungesund; die Formel kann Muskeln nur schlecht von Fett unterscheiden. Kombinieren Sie diesen Rechner mit einer Messung des Körperfettanteils.
Bei der Geburt zugewiesenes Geschlecht, nicht Geschlechtsidentität. Die Steigungs- und Basiswerte wurden aus geschlechtsspezifischen Bevölkerungsdaten abgeleitet. Der Rechner verwendet "männlich" / "weiblich" als Stellvertreter für die Biologie, die der Formel zugrunde liegt, nicht als Identitätskennzeichnungen. Verwenden Sie die Option, die dem Körperkompositionsmuster entspricht, mit dem Sie sich am meisten identifizieren.
Kinder, Schwangere, nach bariatrischer Operation. Die IBW-Formeln wurden für nicht-schwangere, nicht-pädiatrische Erwachsene abgeleitet. Die Dosierung bei Kindern verwendet Wachstumsdiagramme; die Schwangerschaft verwendet das IBW vor der Schwangerschaft mit einem trimesterabhängigen Zunahmeziel; Patienten nach einer bariatrischen Operation haben sich schnell ändernde fettfreie Masse, die die Annahme bricht.
Uneinigkeit zwischen den Formeln. Hamwi tendiert dazu, hoch zu liegen, Miller niedrig, Devine und Robinson dazwischen. Die Spanne von 5 kg ist reale biologische Variabilität, kein Rechnerfehler. Verwenden Sie den Durchschnitt als einzelne Zahl, die Spanne als Konfidenzintervall.
"Ideal" ist ein klinischer Begriff, kein Ziel. Der ursprüngliche Zweck war die Medikamentendosierung, nicht das Körperbild. Einige Patienten verwenden IBW als Zielgewicht – das ist in Ordnung, wenn Ihr Arzt zustimmt, aber die Formeln wurden nicht für kosmetische Zwecke entwickelt und geben nicht vor, das vollständige Bild der Stoffwechselgesundheit zu erfassen.