Fórmulas de Devine, Robinson, Miller e Hamwi mais a faixa de IMC saudável.
O peso “ideal” de fórmulas baseadas apenas na altura foi originalmente concebido para dosagem de medicamentos, não para composição corporal. Use-o como uma estimativa; massa muscular, tamanho da estrutura óssea e distribuição de gordura corporal não são capturados.
O "peso corporal ideal" (PCI) é um conceito médico de longa data, originalmente concebido em meados do século XX não para fins de imagem corporal, mas para dosagem de medicamentos. Muitos medicamentos são dosados por peso, mas para pacientes muito altos ou muito baixos a curva de resposta à dose não é linear com a massa corporal; os clínicos normalizam para um peso idealizado ligado à altura. Quatro fórmulas dominam a literatura: Devine (1974), o padrão de dosagem; Robinson (1983) e Miller (1983), dois refinamentos; e Hamwi (1964), o avô mais antigo ainda usado em dietética. Todas partilham a mesma forma — um peso base aos 5 pés (152,4 cm) mais um incremento por polegada acima dos 5 pés, ajustado para o sexo. Divergem na inclinação e na base, pelo que para a mesma altura diferem em 5–10 kg. A calculadora executa todas as quatro, relata a média como número principal e sobrepõe a faixa de peso saudável do IMC da OMS para contexto.
Alturas convertidas em polegadas (a_pol). Polegadas acima de 5 pés: x = max(0, a_pol − 60). Depois, para cada fórmula, com bases masculina/feminina: - Devine: 50 (M) / 45,5 (F) + 2,3 · x - Robinson: 52 (M) / 49 (F) + 1,9 · x - Miller: 56,2 (M) / 53,1 (F) + 1,41 · x - Hamwi: 48 (M) / 45,5 (F) + 2,7 (M) / 2,2 (F) · x
Tudo em quilogramas. Média das quatro = o número principal. Faixa de peso saudável do IMC: IMC 18,5–25 × altura² (m²). A calculadora converte o resultado final para kg ou lb com base na preferência do utilizador.
Escolha o sexo (as fórmulas são estratificadas por sexo — convenção de dosagem de medicamentos; não um julgamento de imagem corporal). Introduza a altura em cm, m ou pés+polegadas (o seletor de unidade mantém os valores sincronizados quando muda). Escolha a unidade de saída para o resultado. O KPI principal é a média das quatro fórmulas; abaixo dele, a faixa de IMC saudável; à direita, as quatro saídas individuais das fórmulas lado a lado.
Homem, 175 cm = 68,9 pol, x = 8,9 pol acima de 5 pés. - Devine: 50 + 2,3 × 8,9 = 70,5 kg - Robinson: 52 + 1,9 × 8,9 = 68,9 kg - Miller: 56,2 + 1,41 × 8,9 = 68,8 kg - Hamwi: 48 + 2,7 × 8,9 = 72,0 kg - Média: 70,0 kg. - Faixa de IMC saudável a 1,75 m: 18,5 × 3,0625 = 56,7 kg → 25 × 3,0625 = 76,6 kg → 56,7 – 76,6 kg.
A média das quatro fórmulas situa-se confortavelmente dentro da faixa de IMC saudável, o que é a verificação de sanidade habitual.
Fórmulas baseadas apenas na altura perdem o tamanho do quadro. Um homem de 175 cm com ombros largos e ossos densos tem um peso saudável mais elevado do que um homem de 175 cm com um quadro pequeno, e as fórmulas de PCI não conseguem distinguir. Combine com a percentagem de gordura corporal (método de circunferência da Marinha ou DEXA) para uma imagem de composição real.
Massa muscular. Atletas com alta massa muscular situam-se rotineiramente acima da média das quatro fórmulas — e acima do limite superior do IMC saudável. Eles não estão doentes; a fórmula é apenas má a distinguir músculo de gordura. Combine esta calculadora com uma medição de gordura corporal.
Sexo atribuído à nascença, não identidade de género. Os valores de inclinação e base foram derivados de dados populacionais desagregados por sexo. A calculadora usa "masculino" / "feminino" como procurações para a biologia subjacente à fórmula, não como rótulos de identidade. Use a opção que corresponde ao padrão de composição corporal com o qual mais se identifica.
Pediátrico, grávido, pós-bariátrico. As fórmulas de PCI foram derivadas para adultos não grávidos e não pediátricos. A dosagem pediátrica utiliza gráficos de crescimento; a gravidez utiliza o PCI pré-gravidez com uma meta de ganho específica do trimestre; pacientes pós-bariátricos têm massa magra em rápida mudança que quebra a suposição.
Desacordo entre fórmulas. Hamwi tende a ser alto, Miller baixo, Devine e Robinson no meio. A diferença de 5 kg é variabilidade biológica real, não um erro da calculadora. Use a média como um único número, a diferença como um intervalo de confiança.
"Ideal" é um termo clínico, não uma meta. O propósito original era a dosagem de medicamentos, não a imagem corporal. Alguns pacientes usam o PCI como peso objetivo — tudo bem se o seu médico concordar, mas as fórmulas não foram concebidas para metas cosméticas e não pretendem captar o quadro completo da saúde metabólica.