Saúde

IMC, calorias, gravidez, dosagem, sono.

16 calculadoras · 6 subcampos

IMC

2 calculadoras

Calculadora de IMC Índice de massa corporal a partir da altura e peso. →
Calculadora de peso ideal Fórmulas de Devine, Robinson, Miller e Hamwi mais a faixa de IMC saudável. →

Caloria

6 calculadoras

Calculadora de ingestão diária de proteína Gramas de proteína recomendadas por dia por objetivo, peso corporal e idade. →
Calculadora de álcool no sangue (BAC) Estime a concentração de álcool no sangue usando a fórmula de Widmark. →
Cronograma de perda de peso Projete a data em que atinge um peso alvo com um determinado défice diário. →
Divisão de Macros (proteína / gordura / carboidratos) Gramas diárias de proteína, gordura e carboidratos a partir de TDEE e objetivo. →
Ingestão diária de água Meta diária de fluidos ajustada ao peso corporal, atividade e clima. →
Necessidades calóricas (BMR e TDEE) BMR de Mifflin-St Jeor + multiplicador de atividade. Métrica ou imperial. →

Gravidez

3 calculadoras

Sono

1 calculadora

Calculadora de ciclo de sono Horários de deitar (ou acordar) alinhados com ciclos de 90 minutos. →

Composição corporal

3 calculadoras

Frequência cardíaca

1 calculadora

Zonas de frequência cardíaca alvo Plano de treino de 5 zonas a partir da idade e frequência cardíaca de repouso. →