健康

BMI

2 電卓

• BMI計算機 身長と体重からボディマス指数を計算します。 →
• 理想体重計算機 Devine、Robinson、Miller、Hamwiの計算式と健康BMI範囲。 →

カロリー

6 電卓

• 1日あたりのタンパク質摂取量計算機 目標、体重、年齢に応じた1日あたりの推奨タンパク質摂取量。 →
• 1日の水分摂取量 体重、活動量、気候に合わせて調整された1日の水分摂取目標量。 →
• カロリー必要量（BMR & TDEE） Mifflin-St Jeor BMR + 活動乗数。メートル法またはインペリアル。 →
• 主要栄養素の分配（タンパク質/脂肪/炭水化物） TDEEと目標に基づく、1日のタンパク質、脂肪、炭水化物のグラム数。 →
• 減量スケジュール計算機 指定された1日のカロリー不足で目標体重に到達する日付を予測します。 →
• 血中アルコール濃度（BAC）計算機 Widmarkの計算式を使用して血中アルコール濃度を推定します。 →

妊娠

3 電卓

• 出産予定日計算機 LMP、受精日、または超音波検査から出産予定日と現在の妊娠週数を推定します。 →
• 排卵計算機 月経周期の長さから排卵日と受胎可能期間を推定します。 →
• 月経周期計算機 次の月経、排卵日、妊娠可能期間を予測します。 →

睡眠

1 電卓

• 睡眠サイクル計算機 90分サイクルに合わせた就寝時間（または起床時間）。 →

体組成

3 電卓

• ウエスト・ヒップ比 (WHR) 性別ごとのWHOバンドとゲージを備えたボディシェイプのリスク指標。 →
• 体脂肪率（米国海軍式） 周長から体脂肪率を推定します。メートル法またはインペリアル法。 →
• 除脂肪体重計算機 3つの独立した計算式（Boer、James、Hume）による除脂肪体重。 →

心拍数

1 電卓

• 目標心拍数ゾーン 年齢と安静時心拍数に基づく5ゾーントレーニングプラン。 →