身長と体重からボディマス指数を計算します。
ボディマス指数（BMI）は、身長と体重から導き出される単一の数値で、低体重から高度肥満までの連続体上の位置を示します。これは、プライマリケアにおける体重関連の健康リスクの最も一般的なスクリーニングツールであり、世界保健機関（WHO）、米国疾病予防管理センター（CDC）、生命保険のアンダーライター、軍の体力プログラム、そしてほぼすべての電話の健康アプリで使用されています。これが粗雑な測定値であるにもかかわらず定着している理由は、その圧倒的な実用性です。誰でも2つの数字で数秒で計算でき、集団レベルでは心血管リスク、2型糖尿病の発症率、全体的な死亡率と十分に相関するため、より詳細な評価が必要な人を特定できます。これは診断ツールではありません。「普通体重」の範囲のBMIであっても、それ自体で不健康であるという意味ではありませんし、「正常体重」の範囲のBMIであっても、これらの条件から誰かを免除するものではありません。これを開始点として扱い、最終的な判断として扱わないでください。
BMIはメートル法で次のように計算されます。
BMI = 体重 (kg) / 身長 (m)²
ヤード・ポンド法では、式は次のようになります。
BMI = 703 × 体重 (lb) / 身長 (in)²
定数703は、単位の違いを調整します。結果は、WHOの成人基準と比較されます。
小児のBMIは、子どもの体組成は成長とともに変化するため、これらの固定基準ではなく、年齢と性別に応じたパーセンタイル曲線を使用します。
このパネルは2つの入力（身長と体重）を受け取ります。単位スイッチを使用して、メートル法（cmとkg）とヤード・ポンド法（フィート/インチとポンド）を切り替えます。計算機は、10進数で丸められたBMI値（例：「正常体重」）とそのカテゴリ名、および身長に応じた理想体重範囲（18.5〜24.9の範囲の下限と上限）を即座に返します。その範囲は、範囲（「70〜90 kg」）と、身長に合わせて並べ替えられた式の2つの終端の両方として表示されます。
身長5フィート10インチ（約178 cm）、体重185ポンド（約84 kg）の30歳男性。メートル法でのBMIは 84 / 1.78² ≈ 84 / 3.17 ≈ 26.5。ヤード・ポンド法では 703 × 185 / 70² = 703 × 185 / 4900 ≈ 26.5。どちらの方法でも同じ結果になり、当然ながら一致します。彼は過体重カテゴリに分類されます。同じ身長で正常体重の範囲の上限に達するには、体重は約24.9 × 1.78² ≈ 79 kgまたは約174 lb、つまり約11ポンド減らす必要があります。したがって、彼の理想体重範囲は約59 kg〜79 kg、または130 lb〜174 lbです。別のシナリオ：身長165 cm（5フィート5インチ）、体重72 kg（159ポンド）の45歳女性のBMIは 72 / 1.65² ≈ 26.4。これも過体重であり、正常体重範囲は約50 kg〜68 kgです。両方の個人はしきい値をわずかに超えていることに注意してください。4 kgの減量で、どちらも楽に正常体重範囲に戻ることができ、カテゴリ境界が実際にはどれほど狭いかを示しています。
BMIは、実際にはエッジケースではないエッジケースでは機能しません。第一に、筋肉と脂肪を区別しません。体脂肪率8%のボディビルダーと体脂肪率35%の座りがちなオフィスワーカーは、筋肉と脂肪の体積あたりの重さがほぼ同じであるため、同じBMIになる可能性があります。第二に、脂肪の分布を無視します。腹部の内臓脂肪は、太ももや腰の皮下脂肪よりもはるかに危険ですが、BMIは全体量しか見ません。第三に、南アジア系、東アジア系、一部の太平洋諸島系の人口ではリスクを過小評価します。これらのグループでは、心血管代謝異常のマーカーがより低いBMIで現れます。WHOはこれらのグループに対して、より低いスクリーニング閾値（過体重で23、肥満で27.5）を発行しています。第四に、高齢者のリスクを過大評価します。高齢者の死亡曲線は、軽度の過体重では実際には平坦になるか、わずかに上昇します。第五に、妊娠中または授乳中の女性には検証されていません。
いくつかの代替案がBMIの盲点を補っています。身長に対するウエスト比（ウエスト周長を身長で割った値、カットオフは0.5）は、代謝リスクのより良い指標として、英国のNICEガイドラインによってますます推奨されています。これは腹部脂肪を捉えるためです。ウエスト・ヒップ比は、異なる形状で同じ目的を果たします。体脂肪率は、皮下厚計、生体電気インピーダンス、またはDEXAスキャンで測定され、より正確ですが、装置が必要です。除脂肪体重指数は、推定脂肪量を差し引いてから身長で正規化するため、筋肉質の体型問題を解決します。A Body Shape Index (ABSI) は2012年に発表され、BMIとウエスト周長を組み合わせており、全原因死亡率の予測において、どちらかの指標よりも優れた性能を発揮します。これらのいずれも、その単純さでBMIに匹敵しないため、実際にはBMIに取って代わっていません。臨床的意思決定においては、BMIはトリアージ信号です。もしそれが懸念される範囲に収まった場合、次のステップは医師との相談と上記のようなより詳細な測定のいずれかであり、アプリからのダイエットプランではありません。