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Salud
Salud
IMC, calorías, embarazo, dosis, sueño.
16 calculadoras
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6 subcampos
IMC
2
calculadoras
Calculadora de IMC
Índice de masa corporal a partir de la altura y el peso.
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Calculadora de peso ideal
Fórmulas de Devine, Robinson, Miller y Hamwi más el rango de IMC saludable.
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Caloría
6
calculadoras
Calculadora de alcohol en sangre (BAC)
Estime la concentración de alcohol en sangre usando la fórmula de Widmark.
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Calculadora de ingesta diaria de proteínas
Gramos de proteína recomendados por día según el objetivo, el peso corporal y la edad.
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Cronograma de pérdida de peso
Proyecta la fecha en que alcanzarás un peso objetivo con un déficit diario dado.
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División de macros (proteína / grasa / carbohidratos)
Gramos diarios de proteína, grasa y carbohidratos a partir del TDEE y el objetivo.
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Ingesta diaria de agua
Objetivo diario de fluidos ajustado al peso corporal, actividad y clima.
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Necesidades calóricas (BMR y TDEE)
BMR Mifflin-St Jeor + multiplicador de actividad. Métrico o imperial.
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Embarazo
3
calculadoras
Calculadora de ovulación
Estima la fecha de ovulación y la ventana fértil a partir de la duración de tu ciclo.
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Calculadora del ciclo menstrual
Predice los próximos períodos, las fechas de ovulación y las ventanas fértiles para los próximos ciclos.
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Fecha de parto del embarazo
Estima la fecha de parto y la semana de embarazo actual a partir de la FUM, la concepción o la ecografía.
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Sueño
1
calculadora
Calculadora de ciclos de sueño
Horas de acostarse (o despertar) alineadas con ciclos de 90 minutos.
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Composición corporal
3
calculadoras
Calculadora de masa magra
Masa magra a través de tres fórmulas independientes (Boer, James, Hume).
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Porcentaje de grasa corporal (Marina de EE. UU.)
Estima la grasa corporal a partir de circunferencias. Métrico o imperial.
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Índice cintura-cadera (ICC)
Indicador de riesgo de forma corporal con bandas e indicador de la OMS específicos para cada sexo.
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Frecuencia cardíaca
1
calculadora
Zonas de frecuencia cardíaca objetivo
Plan de entrenamiento de 5 zonas a partir de la edad y la frecuencia cardíaca en reposo.
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