Estima la fecha de ovulación y la ventana fértil a partir de la duración de tu ciclo.
Ovulación = FUM + (ciclo − 14) días. La ventana fértil cubre los 5 días anteriores a la ovulación más el día posterior, ya que los espermatozoides sobreviven ~5 días pero el óvulo solo ~24 h. Las estimaciones son aproximadas; las pruebas de ovulación proporcionan precisión específica del ciclo.
La concepción está mucho más limitada por el tiempo de lo que la mayoría de la gente cree. El esperma sobrevive en el tracto reproductivo femenino durante unos 5 días; el óvulo liberado vive solo ~24 horas. La intersección de esas dos ventanas —la ventana fértil— es de aproximadamente 6 días por ciclo, con un pico el día antes de la ovulación. Fuera de esta ventana, la probabilidad de concepción por ciclo cae cerca de cero. Las personas que intentan concebir quieren programar las relaciones sexuales para que coincidan con la ventana; las personas que evitan el embarazo con métodos de conocimiento de la fertilidad quieren saber cuándo no coincidir. En cualquier caso, el cálculo subyacente es el mismo: desde el primer día de la última menstruación (FUM) y la duración del ciclo, estima la fecha de ovulación como ciclo − 14 días, y luego crea una ventana de 6 días a su alrededor. Esta calculadora devuelve la fecha de ovulación, la ventana fértil, la predicción del próximo período, una fecha de parto estimada si la concepción ocurre en este ciclo y los dos ciclos siguientes para planificar con anticipación.
Sea FUM el día 1 del ciclo y L la duración del ciclo en días. La fase del cuerpo lúteo (post-ovulación) está biológicamente fijada en unos 14 días, por lo que la ovulación ocurre en el día L − 14. La ventana fértil cubre 5 días antes de la ovulación hasta 1 día después (5+1 = 6 días en total). El próximo ciclo comienza en FUM + L; fecha de parto estimada si hay embarazo en este ciclo = FUM + 280 días (regla de Naegele). Los ciclos 2 y 3 siguen la misma aritmética contra la próxima FUM proyectada.
Introduce el primer día de tu última menstruación (FUM) y tu duración promedio del ciclo (21–40 días; el control deslizante por defecto es el teórico de 28). La calculadora devuelve: fecha estimada de ovulación, el rango de fechas de la ventana fértil, la predicción del próximo período, la fecha de parto del ciclo de concepción, más el mismo conjunto de fechas para los próximos dos ciclos. Utiliza los ejemplos preestablecidos para comparar un ciclo teórico de 28 días con un ciclo corto de 24 días o largo de 32 días.
FUM = 1 de abril de 2026, ciclo = 28 días. - Ovulación: 1 de abril + (28 − 14) = 15 de abril de 2026. - Ventana fértil: 10 de abril – 16 de abril de 2026 (5 días antes hasta 1 día después). - Próximo período esperado: 29 de abril de 2026. - Fecha de parto si está embarazada este ciclo: 1 de abril + 280 = 5 de enero de 2027. - Ventana fértil del ciclo 2: 8 de mayo – 14 de mayo de 2026; ciclo 3: 5 de junio – 11 de junio de 2026.
Un ciclo de 32 días que comienza el 10 de abril → ovulación el 28 de abril; ventana fértil del 23 al 29 de abril. Un ciclo de 24 días que comienza el 15 de abril → ovulación el 25 de abril; ventana fértil del 20 al 26 de abril. Los ciclos cortos ovulan antes; los ciclos largos después — la regla L − 14 es la constante.
La regla de los 14 días es una media poblacional. Las fases lúteas individuales varían de unos 10 a 17 días. Si la tuya es diferente (algunas mujeres lo controlan con gráficos de temperatura basal del cuerpo), la fórmula basada en la FUM se desvía por esa diferencia. La calculadora muestra la estimación poblacional; si tienes una duración de luteólisis conocida, desplaza manualmente el resultado por la diferencia.
Ciclos irregulares. La calculadora asume una duración de ciclo estable. Si la tuya varía en más de 3-4 días entre ciclos (SOP, perimenopausia, post-píldora, lactancia), las estimaciones puntuales no son fiables. Utiliza kits de predicción de ovulación (pruebas de pico de LH) para una precisión específica del ciclo, o seguimiento sintotérmico para parejas que dependen de la anticoncepción basada en la fertilidad.
Estrés, enfermedad, viajes. Los factores estresantes agudos pueden retrasar la ovulación en días dentro de un solo ciclo; la calculadora no puede tenerlo en cuenta. Si sospechas un retraso en la ovulación en el ciclo actual, recalcula cuando comience el próximo período y sabrás la duración real del ciclo retroactivamente.
Evitar el embarazo solo con el conocimiento de la fertilidad. Los métodos basados en calendario solos (esta calculadora, el método del ritmo) tienen una tasa de fallo de uso típico de alrededor del 12-24% por año — comparable a los condones con uso imperfecto. Los métodos sintotérmicos (moco cervical + TBC + calendario) alcanzan el 1-5% de uso típico. Las aplicaciones modernas de fertilidad basadas en pruebas de LH pueden alcanzar porcentajes de un solo dígito, comparables a los anticonceptivos orales. No confíes en esta calculadora para anticoncepción.
Precisión de la fecha de FUM. "Primer día del último período" significa el primer día de flujo, no de manchado. Si tu último período comenzó gradualmente, ancla al primer día de flujo abundante.
Duración del ciclo demasiado corta o demasiado larga. Los ciclos por debajo de 21 o por encima de 40 días requieren una consulta clínica independientemente de los objetivos de fertilidad. La calculadora ajusta las entradas a esa ventana.