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Salute
Salute
BMI, calorie, gravidanza, dosaggio, sonno.
16 calcolatrici
·
6 sottocampi
BMI
2
calcolatrici
Calcolatore BMI
Indice di massa corporea da altezza e peso.
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Calcolatore peso ideale
Formule Devine, Robinson, Miller e Hamwi più l'intervallo BMI sano.
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Calorie
6
calcolatrici
Assunzione idrica giornaliera
Obiettivo di liquidi giornalieri aggiustato per peso corporeo, attività e clima.
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Calcolatore alcol nel sangue (BAC)
Stima la concentrazione di alcol nel sangue usando la formula di Widmark.
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Calcolatore del fabbisogno proteico giornaliero
Grammi di proteine raccomandati al giorno in base all'obiettivo, al peso corporeo e all'età.
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Fabbisogno calorico (BMR e TDEE)
BMR Mifflin-St Jeor + moltiplicatore di attività. Metrico o imperiale.
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Suddivisione macronutrienti (proteine / grassi / carboidrati)
Grammi giornalieri di proteine, grassi e carboidrati da TDEE e obiettivo.
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Timeline perdita di peso
Proietta la data in cui raggiungerai un peso target con un dato deficit giornaliero.
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Gravidanza
3
calcolatrici
Calcolatore ciclo mestruale
Prevedi i prossimi periodi, le date di ovulazione e le finestre fertili per i cicli imminenti.
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Calcolatore di ovulazione
Stima la data dell'ovulazione e la finestra fertile dalla durata del tuo ciclo.
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Data presunta del parto
Stima la data presunta del parto e la settimana di gravidanza corrente da LMP, concepimento o ecografia.
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Sonno
1
calcolatrice
Calcolatore del ciclo del sonno
Orari di coricarsi (o di sveglia) allineati a cicli di 90 minuti.
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Composizione corporea
3
calcolatrici
Calcolatore di massa magra
Massa magra tramite tre formule indipendenti (Boer, James, Hume).
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Percentuale di grasso corporeo (Marina USA)
Stima il grasso corporeo dalle circonferenze. Metrico o imperiale.
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Rapporto vita-fianchi (WHR)
Indicatore di rischio della forma del corpo con fasce e indicatori OMS specifici per sesso.
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Frequenza cardiaca
1
calcolatrice
Zone di frequenza cardiaca target
Piano di allenamento a 5 zone basato su età e frequenza cardiaca a riposo.
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